Meridian Yoga oder Do In 

Sanfte Übungen mit großer Wirkung für den gesamten Organismus.

Tiefe alte Anspannungen im Körper lösen sich. Du erreichst Beweglichkeit von Körper und Geist, kräftigst und dehnst Muskulatur, Bänder und Sehnen. Blut und Energie zirkulieren wieder frei in den Meridianbahnen, die Organe bekommen mehr Raum. Du fühlst dich danach leicht und frei.

Spiraldynamik - anatomisch richtiges Üben – ermöglicht dir eine gesunde Körperhaltung und sorgt für innere Ausgeglichenheit. Regelmäßiges Üben lohnt sich, bedeutet Körperpflege von innen und wird so zu einer Quelle der Lebensfreude. Sichtbar durch kraftvolle Ausstrahlung, spürbar durch verbesserte Beweglichkeit, wahrnehmbar durch den Kontakt zu dir selbst.

Jede Einheit beginnt mit einer Zentrierung, dem Ankommen. Danach folgen Aufwärmübungen des Bewegungsapparates, ein Teil sind Körperübungen (Asanas) teils sanft teils dynamisch, sehr genau angeleitet. Den Abschluss macht der Entspannungsteil etwa 10-15 Minuten.

Seit einigen Jahren leite ich mehrere Gruppen. Die vielen positiven Rückmeldungen der Teilnehmer bestätigen den Erfolg, einige möchte ich zitieren:

  • „Meine Atmung ist tiefer“

  • „Ich fühle mich beweglicher“

  • „Ich hab weniger Rückenschmerzen“

  • „Besonders nächsten Morgen fühle ich mich schmerzfrei“

  • „Der gesamte Wirbelsäulenbereich ist nach dem Üben wohltuend warm“

ÜBE REGELMÄSSIG UND KONZENTRIERT

SEI LIEBEVOLL ZU DIR SELBST

LACHE JEDEN TAG

SEI GANZ DU SELBST

DO IN (Der Weg zu Gesundheit und Glück)      weiterführende Informationen..

Den Körper befreien, die Seele beflügeln